Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2021
|
66,5 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1775 kcal
|
Gras: 68,59g | Prot: 82,07g | Carb: 210,25g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар. Pranzo: Мандарины, Heinz Горчица Французская, Медовая Долина Мёд Липовый, Сэн Сой Соевый Соус Терияки, Магнит Чеснок , Лук, Грудка Индейки, Желтая Летняя Тыква. Cena: Ржаной Хлеб, Олейна Масло Растительное , Авокадо Авокадо, Яйцо Куриное, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Махеевъ Джем Абрикосовый, Чай, Мандарины, Рот Фронт Халва Глазированная, Пятерочка Яблоко Красное. Di più...
|
|
1690 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|