Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2021
|
54,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 54,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1395 kcal
|
Gras: 53,26g | Prot: 99,74g | Carb: 130,61g.
Colazione: Мёд, Виноград, Клубника, Малина, Грецкие Орехи, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Увелка Крупа Ячневая, Кефир 2,5%, Кокосовое Масло, Лук, Ветчина, Помидоры, Яйцо. Pranzo: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Cena: Лук, Тунец в Воде (Консервы), Оливковое Масло, Помидоры. Snacks/Altro: Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Коктейль "Кофе". Di più...
|
|
1725 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Irina Ul
|