Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2021
|
53 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2024 kcal
|
Gras: 59,38g | Prot: 111,58g | Carb: 279,41g.
Colazione: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Real Will Арахисовая Паста с Кокосом, Мёд, Pretto Сыр Рикотта, Летний День Молоко 3,2%, Блины. Pranzo: ВкусВилл Литовский Хлеб, Яблоко, Суп чечевичный. Cena: Салат из капусты, Котлеты, Кукурузная Каша. Snacks/Altro: Виноград, Яблоко, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Бабаевский Шоколад, ВкусВилл Крекер Ржаной, Банан, Творог 5%, Грецкие Орехи. Di più...
|
|
2037 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 17 minuti, Pesi (Culturismo) - 48 minuti, Pulizia - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 12 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di natalia.nem
|