Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2021
|
64,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1438 kcal
|
Gras: 53,22g | Prot: 94,01g | Carb: 138,66g.
Colazione: Queijo de Manteiga, Café Brasileiro Café com Açúcar, Vitarella Torrada Multigrãos. Pranzo: Repolho Refogado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido. Cena: Vivenda do Camarão Camarão Frito, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Altro: Treloso Bolinho de Chocolate, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. Di più...
|
|
1769 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di deexaustas
|