Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2021
|
74,8 kg
Perso fino ad ora: 28,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2741 kcal
|
Gras: 79,17g | Prot: 182,02g | Carb: 319,15g.
Colazione: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Sól, Cebule, Pomidory, Zielona Herbata, Marchewki, Jajko na Twardo, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Putka Chleb Razowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Pieczywo Chrupkie Sport, Woda z Kranu. Pranzo: Stefanek Sok z Kapusty Kiszonej, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Łaciate Mleko Łaciate 0%. Cena: Herbata bez Cukru, Jabłko, Zielony Groszek (Mrożony), Mięso z Królika, President Śmietana 30%, Zupa Pieczarkowa. Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Wasa Pieczywo Chrupkie Sport, Suszona Figa, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Szczypiorek, Pomidory, Cebule, Suempol Pstrąg Łososiowy, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Muszynianka Muszynianka, Cynamon, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Piątnica Twaróg Chudy, Mroźna Kraina Jagody Leśne . Di più...
|
|
2142 kcal
|
Esercizio:
Fitify interwały góra - 48 minuti, Riposare - 16 ore e 22 minuti, Dormire - 6 ore e 50 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|