|
вода снова ушла? 😁
|
65,9 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1819 kcal
|
Gras: 75,21g | Prot: 86,03g | Carb: 210,30g.
Colazione: Беларусь Сыр Маасдам, Пятерочка Сахар, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой). Pranzo: Мандарин, Пятерочка Яблоко Красное, Ржаной Хлеб, Суп куриный с булгуром. Cena: Курага, Красное Яблоко, Гринагро Сметана 15%, Ржаной Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Maridel Нерка Дальневосточная Стейк. Snacks/Altro: Махеевъ Джем Абрикосовый, Гринагро Сметана 15%, Гринагро Творог Зернёный 5%, Бабаевский Конфеты Ананасные, Курага. Di più...
|
|
2349 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Guidare - 25 minuti, Riposare - 9 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|