|
Решила худеть медленно, но верно. Т.к. не могу вечером не есть, буду стараться есть только белок.
|
48,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1246 kcal
|
Gras: 32,55g | Prot: 99,23g | Carb: 149,56g.
Colazione: Fazer Хлебцы Шведские, Лакомо Сыр Лайт, Эпоха Злаков Мюсли Четыре Злака, Льняные Семена, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Льняное Масло. Pranzo: Красные Помидоры, Морская Капуста, Огурец (с Кожурой), Редис, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Cena: Сельдерей, Соевый Соус, Пангасиус, Президент Творог Рассыпчатый 2%. Snacks/Altro: Чернослив, Зеленое Яблоко. Di più...
|
|
2064 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 3 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
Медленно но верно это правильно, поддерживаю.
07 mag 14 da utente: Shmykov
|
07 mag 14 da utente: ИринаТ
|
08 mag 14 da utente: Geraska
|
У меня застой наметился, как только ужин перевела на белки, процесс пошел.
08 mag 14 da utente: perlamutra
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ИринаТ
|