Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2014
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59,5 kg
Perso fino ad ora: 20,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1349 kcal
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Gras: 35,83g | Prot: 98,47g | Carb: 163,19g.
Colazione: Lidl Weizenbrötchen, K-Classic Kochschinken, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Esko Kochkäse mit Kümmel 10%, Tomaten, Seeberger Aprikosen Ungeschwefelt, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Seeberger Mandeln. Pranzo: K-Classic Edelgemüse in Aspik, K-Classic Kochschinken, Lidl Weizenbrötchen, Kühne Joghurt Dressing, Gekochtes Ei, Aldi Kochschinken, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren). Cena: Ja! Reines Rapsöl, Kclassic Hähnchenbrustfilet Leicht Gewürzt, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Altro: Amecke +Eisen, Seeberger Mandeln, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Langnese Flutschfinger, Radieschen, Tomaten, Fol Epi Scheiben Leicht, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. Di più...
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1791 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 8 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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