Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2021
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96,6 kg
Perso fino ad ora: 16,4 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2305 kcal
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Gras: 101,92g | Prot: 100,97g | Carb: 198,48g.
Colazione: Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses. Pranzo: Onions, Egg, Coconut Oil. Cena: Red Table Wine, Cooked Pumpkin, Baked Potato (Peel Not Eaten), Sunflower Oil, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Ground Beef (Cooked), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Altro: Hostess Chocolate Cupcake, Lancewood Double Cream Yoghurt, Lancewood Double Cream Yoghurt, Hostess Chocolate Cupcake. Di più...
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2495 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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