Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2021
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75,1 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 75,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1010 kcal
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Gras: 24,68g | Prot: 101,42g | Carb: 100,72g.
Pranzo: Lugen Semente de Chia, Beterrabas, Frango Desfiado, Palmito, Cenouras, Alface, Tomates. Cena: Frango Desfiado, Lugen Semente de Chia, Cenouras, Palmito, Beterrabas, Alface, Tomates. Snacks/Altro: Cacau Show Chocolate Ao Leite Zero Açúcar, Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim. Di più...
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2569 kcal
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Esercizio:
Cross Training - 20 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Apple Health - 23 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di TamyresAraaujo
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