Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2021
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85,1 kg
Perso fino ad ora: 32 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1898 kcal
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Gras: 42,42g | Prot: 153,35g | Carb: 241,56g.
Colazione: ENA True Made Whey Protein, Mandarinas, Banana, Palta, La Serenísima Leche Descremada, Pan Blanco, Clara de Huevo. Pranzo: Frutillas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Zapallo Hervido, Papa Cocida. Cena: Papa Cocida, Tomates, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Snacks/Altro: Aguila Chocolate, Miel, Fargo Pan Blanco Rodajas Finas, Leche Descremada, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Clara de Huevo, Café Instantáneo , La Serenísima Leche Descremada, ENA True Made Whey Protein, Manzana. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di franvelert
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