Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2021
|
49,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1010 kcal
|
Gras: 32,62g | Prot: 39,33g | Carb: 140,14g.
Colazione: Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Цукаты, Финик, Viva Nut Курага, Урбеч Урбеч из Семян Конопли, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, не Молоко Овсяное Шоколадное, The Muesli Мюсли Запечённые с Бананом . Pranzo: Котлета Рыбная, Prisma Мандарин Марокко, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофельное Пюре. Cena: Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Viva Nut Курага, Яблоко, Цукаты, Финик, Dr. Korner Хлебцы, Фрау Марта Фасоль Красная Консервированная, Приготовленная Квашеная Капуста, Запеченная или Жареная Пикша, Гречка Отварная. Di più...
|
|
1761 kcal
|
Esercizio:
Leggere - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Studiare (Studio) - 4 ore e 30 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Cross Training - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 5 minuti. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|