Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2021
|
94,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3150 kcal
|
Gras: 126,30g | Prot: 211,29g | Carb: 290,47g.
Colazione: King Protein Isolate Protein, Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Азбука Молока Творожная Масса , Дикси Виноград Кишмиш, Окей Груша Конференс, Седьмой континент Хурма, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Сливочное Масло, Батон, Говядина Тушеная, Макфа Макароны Отварные, Омлет с Молоком, Омлет или Яичница с Сыром. Pranzo: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Варенье, Творог 5%. Cena: Батон, Boombar Протеиновый Батончик Кокос (40г), Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Сыр Российский, Макфа Макароны Отварные. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Anton07264
|