Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2021
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81,9 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 21,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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960 kcal
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Gras: 33,28g | Prot: 76,97g | Carb: 93,22g.
Colazione: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Pranzo: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Cena: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Snacks/Altro: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Pepaya, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. Di più...
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2318 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tinahajjah
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