Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2021
|
95,6 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1099 kcal
|
Gras: 55,15g | Prot: 53,57g | Carb: 99,61g.
Colazione: Tahu Bakso, Tahu Bakso, Tahu Bakso, Tahu Bakso, Tahu Bakso, Aqua Air Mineral, Telur Rebus. Pranzo: Aqua Air Mineral, Telur Rebus, Kanzler Singles Original. Snacks/Altro: Pastel, Pastel, Pastel. Di più...
|
|
2484 kcal
|
Esercizio:
Aerobik pemula - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di endahsr30
|