Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2021
|
80 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2496 kcal
|
Gras: 92,00g | Prot: 140,23g | Carb: 284,68g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сыр Маасдам, Мясная История Балык , Mission Deli Пшеничная Лепешка. Pranzo: Coca-Cola Кола, Лента Сэндвич с Курицей, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Хурма. Cena: Мандарины, Гречка Вареная, Жареное Филе Свинины, Седьмой континент Хурма, Фабрика Качества Курник с Курицей и Картофелем. Snacks/Altro: ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. Di più...
|
|
2269 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 15 ore e 6 minuti, Dormire - 6 ore e 34 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di s.v.chirkov1
|