Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2021
|
81,1 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2879 kcal
|
Gras: 82,22g | Prot: 95,57g | Carb: 449,65g.
Colazione: Мистраль Рис Кубань Белый Круглозерный, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%. Pranzo: Ашан Салат Спаржа по-Корейски, Филе индейки с грибами в сливках, Увелка Кукурузная Каша, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Cena: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Вологодское Яйцо, Суп с фрикадельками. Snacks/Altro: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мёд, Гулливер Хурма Медовая, Sula Леденцы. Di più...
|
|
2542 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 17 minuti, Lavoro d'ufficio - 12 ore, Riposare - 3 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alethena
|