Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2021
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68,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1326 kcal
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Gras: 37,19g | Prot: 86,93g | Carb: 154,67g.
Colazione: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Pranzo: Dodol. Cena: Bihun Goreng, Tahu Goreng, Bamboe Bumbu Balado, Telur Balado, Nasi Putih. Snacks/Altro: Bakpia, Kue, Qtela Keripik Ubi Ungu. Di più...
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1833 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ngelinazx
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