Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2021
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58 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1596 kcal
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Gras: 85,67g | Prot: 72,02g | Carb: 139,33g.
Colazione: Ikan Bandeng Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Pranzo: Ikan Bandeng Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Cena: Ikan Bandeng Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Altro: Mie Telur (Ditambah, Masak), Kangkung, Kolak, Minyak Ikan Salmon, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. Di più...
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1683 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 20 minuti, Supermercato Shopping - 10 minuti, Aerobica - 20 minuti, Stare seduti - 4 ore, Riposare - 11 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di khairunnisa197902
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