Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2011
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64 kg
Perso fino ad ora: 18,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2295 kcal
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Gras: 97,62g | Prot: 91,31g | Carb: 269,19g.
Colazione: Oats Cereal (Without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Blueberries, Wheat Germ, Low Fat Milk, Water, Honey. Pranzo: Salmon, Asparagus, Brown Bread, Healthy Attitude Omega 3 Margarine, Cucumber (with Peel), Avocados, Lettuce, Cherry Tomatoes, Water. Cena: Fettuccine Alfredo, Olive Oil. Snacks/Altro: Milk Chocolate Candies, Brown Rice Cakes, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Honey, Herbal Tea, Apples, Peanut Butter, Provita. Di più...
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2127 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 45 minuti, cardio - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Stare seduti - 1 ora, Guidare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nicky111
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