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-0.5kg감량🤗
공복실내자전거40분
아침-떡한팩,두유,사과반개
pt하체50분+런닝머신
계란2개,쉐이크
아메리카노
녹차라떼
점심-연어덮밥,양배추스테이크
저녁-빼빼주스
10시에 실내자전거40분의 결과
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53,5 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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937 kcal
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Gras: 51,95g | Prot: 51,70g | Carb: 79,64g.
Colazione: 비빔밥, 하이포크 항정살. Pranzo: 아보카도, 두부. Snacks/Altro: 가래떡, 노브랜드 카푸치노, 아메리카노. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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