|
tipsnya dong biar ga tiap hari nimbang😭. ku udh pernah nyopotin batrei timbangan ujung2nya kupasang lagi🤣. btw Alhamdulillah turun 200gr pdhal makan enak kayak bakso, sempol, ikan goreng dan nasi🤣
|
77 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1424 kcal
|
Gras: 87,37g | Prot: 37,58g | Carb: 136,49g.
Colazione: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Batagor Batagor, Indomie Mi Goreng Pedas. Pranzo: Kalbe Slim & Fit Cookies. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|