|
Ja natomiast kicham i psikam. W nocy kaszel trochę męczy, ale Ukochany kupił syropek i mam nadzieję, że pomoże. Ja wymyłam podłogę w pokoju i jestem gotowa, by rozłożyć matę do Mel B. Ale nie zapeszam, bo ostatnio ćwiczenia są ze mną na bakier. Wciąż lało, a ja albo byłam styrana i śpiąca po nockach [taaaaa... poćwiczę rano.....] albo zalatana albo.. zbyt leniwa.
Zatem śniadanko czas wszamać i jakoś rozruszać organizm.
W nocy farbowałam włosy, więc poduszka brązowa, a ja w zamkniętym pokój czułam, że się podtruwam - obudziło mnie takie mdlenie w żołądku i duchota, że musiałam biegiem okno otwierać. Zły pomysł farbować się na noc. Znów zeszłam o ton jaśniej, i znów nie widać. Za miesiąc muszę poszukać jeszcze jaśniejszej farby.
Ale nadal bez utleniacza. Bo zrudzieje.
Po tych nudnościach w nocy, nad ranem, gdy Ukochany wstawał do pracy, nadal czułam ołów w brzuchu, zatem zjadłam pajdę suchego chleba i poszłam spać. Chyba pomogło, bo teraz czuje się lepiej. Zjem kanapeczki wiosenne [ogórek, pomidor i inna zielenina] i mam nadzieję nie zmarnować poranka.
A waga w górę....
Tyle ode mnie
|
67,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 17,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2930 kcal
|
Gras: 94,10g | Prot: 104,04g | Carb: 300,42g.
Colazione: Nasiona Lucerny (Kiełki), Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Masło, Sokołów Mielonka Tyrolska, Biedronka Chleb Alpejski, Biedronka Vitanella Sok Marchwiowo-Jabłkowo-Bananowy, Biedronka Chleb Alpejski. Pranzo: Panga, Piątnica Śmietana 12%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Cena: Marinero Pasta z Oliwkami, Just Fit Musli Tropikalne, Tola Jogurt Naturalny + Wapń, Cukier, Nescafe Sensazione Creme, Mlekpol Mleko 3,2%, Biedronka Chleb Alpejski. Di più...
|
|
1738 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|