Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2021
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103,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 19,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2053 kcal
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Gras: 64,53g | Prot: 137,94g | Carb: 242,87g.
Colazione: Farmers Market Blueberry Muffin, Apples , Coffee. Pranzo: Cooked Red Peppers, LeanFit Whey Protein Shake Vanilla, Pure Protein Protein Bar, Classico Sweet Basil Marinara Sauce, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Whole Wheat Spaghetti (Cooked) . Cena: Yellow Sweet Peppers , Kirkland Signature Chicken Breasts, Kraft Shake 'n Bake, White Rice. Snacks/Altro: Quaker Everything Rice Cakes , Nature Valley Protein Peanut Butter & Dark Chocolate , Almonds . Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di BMurr’s Transformation
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