Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2021
|
62,1 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1337 kcal
|
Gras: 68,75g | Prot: 81,74g | Carb: 105,07g.
Colazione: Кокосовая Стружка, Корица, Тыквенные Семечки, Кофе, Мёд, President Сметана 20%, Миндаль, Орехи Кешью, President Творог 5%, Фундук. Pranzo: Зеленый Листовой Салат, Семга Слабосоленая, Хлеб Зерновой, Капучино, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Омлет или Яичница. Cena: Салат с Тунцом и Овощами. Snacks/Altro: Хурма, Зеленое Яблоко. Di più...
|
|
1904 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di solodovnikova_1996
|