Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2021
|
65,5 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1748 kcal
|
Gras: 69,12g | Prot: 100,44g | Carb: 182,56g.
Colazione: Кофе, Сахарный Песок, Летний День Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Арзамасский Хлеб Хлеб Дарницкий. Pranzo: Пятерочка Яблоко Красное, Мандарин, Ржаной Хлеб, Суп куриный с булгуром. Cena: Мандарин, Сваренное Вкрутую Яйцо, Махеевъ Джем Персик-Манго, Гринагро Сметана 15%, Гринагро Творог Обезжиренный. Snacks/Altro: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком, Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Конти Княжеские Сладости, Огурец (с Кожурой), РИФ Нерка Стейк, Ржаной Хлеб. Di più...
|
|
2139 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 36 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 24 minuti, Guidare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
 Commenti
вес снижается ступеньками, после тренажерного зала чуть в плюс, потом снова в минус)) это и понятно
17 dic 21 da utente: klyukva2
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|