Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2021
|
74,6 kg
Perso fino ad ora: 36,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3024 kcal
|
Gras: 80,33g | Prot: 177,96g | Carb: 389,64g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter. Pranzo: Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne, Lidl Choux Fleurs en Fleurettes, Pêche Océan Filets de Maquereaux au Naturel, Cigala Essential Quinoa et 4 Céréal. Cena: Escalope de Poulet, Lidl Riz Basmati, Lidl Haricots Verts Extra Fins. Snacks/Altro: Pancakes, Graines de Chia Séchées, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Peanut Butter, Auchan Banane, Myprotein Maltodextrine, Pommes Gala, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Caséine Micellaire, Sunny Bites Goj Berries. Di più...
|
|
2651 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 7 minuti, Riposare - 14 ore e 28 minuti, Dormire - 7 ore e 25 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dadoo6907
|