Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2021
|
139,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2198 kcal
|
Gras: 108,89g | Prot: 130,50g | Carb: 167,09g.
Colazione: Scrambled Egg , Farmer John Hot Louisiana Brand Smoked Sausage. Pranzo: Calavo Avocado, White Rice, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Cena: McDonald's French Fries (Small), McDonald's Big Mac (No Middle Bun). Snacks/Altro: Equate Whey Protein Supplement Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
18 dic 21 da utente: Brenda.nana
|
Thanks! Tracking my calories and staying in a slight deficit. That's what works for me.
18 dic 21 da utente: gus_rivera
|
19 dic 21 da utente: acomandr
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gus_rivera
|