Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2021
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 36,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3073 kcal
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Gras: 74,46g | Prot: 182,64g | Carb: 407,97g.
Colazione: Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Pranzo: Pêche Océan Sardines Entière au Naturel, Lidl Choux Fleurs en Fleurettes, Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne, Cigala Essential Quinoa et 4 Céréal. Cena: Escalope de Poulet, Lidl Riz Basmati, Lidl Haricots Verts Extra Fins. Snacks/Altro: Myprotein Peanut Butter, Lidl Flocons d’avoine Complets, Sunny Bites Goj Berries, Myprotein Caséine Micellaire, Lidl Fromage Blanc 0%, Pommes Gala, Myprotein Maltodextrine, Auchan Banane, Myprotein Peanut Butter, Lindt Chocolat Noir 85%, Graines de Chia Séchées, Pancakes. Di più...
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2851 kcal
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Esercizio:
Cardio - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di dadoo6907
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