Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2021
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35 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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880 kcal
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Gras: 19,87g | Prot: 26,88g | Carb: 142,69g.
Colazione: Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Morin Chunky Peanut Butter, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1), Sidomuncul Kunyit Asam. Pranzo: Tahu Kukus, Nasi Putih. Cena: Telur, Nasi Putih. Snacks/Altro: Nissin Mini Stick, Simba Choco Chips, Marimas Jeruk Nipis. Di più...
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1238 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 6 ore, Riposare - 2 ore, Dormire - 9 ore, Stare seduti - 4 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di saskia aulia rahman
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