Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2021
|
84,4 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1383 kcal
|
Gras: 78,87g | Prot: 73,38g | Carb: 102,44g.
Colazione: Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо, Виноград, Арахисовая Паста, Сырники с Изюмом, Авокадо. Pranzo: Булгур (Вареный), Оливковое Масло, Руккола, Микрогрин Микс Салатный, Сильпо Котлета Рыбная. Snacks/Altro: Milka Молочный Шоколад, Millennium Чёрный Шоколад с Апельсином, Кофе с Молоком, Капучино, Millennium Чёрный Шоколад с Апельсином, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
2743 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 15 minuti, Cardio - 1 ora, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di yasia.krainyk
|