Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2021
|
72,4 kg
Perso fino ad ora: 30,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1927 kcal
|
Gras: 87,02g | Prot: 110,85g | Carb: 174,69g.
Colazione: Nestlé Lindahls Kvarg Mirtilo e Baunilha. Pranzo: Rabanada Simples, Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Empada de Galinha, Bola de Carne, Parmalat Nata Culinária, Cogumelos, Panados de Porco, Continente Folhado de Salsicha. Cena: Saloio Queijo de Vaca, Cabra e Ovelha Curado, Pão-de-Ló, Bife de Peru Grelhado, Pitéu Lulas Recheadas, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Ferrero Ferrero Rocher. Di più...
|
|
2197 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Artalmo
|