Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2021
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103,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 19,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2486 kcal
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Gras: 90,99g | Prot: 189,88g | Carb: 238,94g.
Colazione: Silk Almond For Coffee, Sugar, Coffee, McCain Hashbrowns, President's Choice Blue Menu Egg Whites, Fried Egg, Silver Hills Sprouted Wheat Bread. Pranzo: Baked Breaded or Battered Fish, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , White Rice. Cena: Cooked Broccoli, Basmati Rice (Cooked), Kraft Shake 'n Bake, Kirkland Signature Chicken Breasts. Snacks/Altro: Kirkland Signature Chicken Breasts, Quaker Everything Rice Cakes , Pure Protein Protein Bar, Peanut Butter, No Name Frozen Mixed Berries, Almonds , Almond Milk, LeanFit Whey Protein Shake Vanilla, Cinnamon . Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di BMurr’s Transformation
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