Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2021
|
109 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2362 kcal
|
Gras: 91,75g | Prot: 159,26g | Carb: 227,79g.
Colazione: Jajko Sadzone, Pomidory, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Owsianka z Owocem. Pranzo: Surówka z Białej Kapusty, Lidl Szpinak w Sosie Śmietanowym, Wątroba Cielęca, Zapiekana lub Pieczona Ryba, Rosół z Makaronem. Cena: Lidl Surówka z Selera z Brzoskwiniami, Zielona Fasolka Szparagowa, Hortex Warzywa na Patelnię, Pamapol Wołowina w Sosie Własnym , Pomidory. Di più...
|
|
3514 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 2 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 6 ore, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Wojjankes
|