Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2021
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83,7 kg
Perso fino ad ora: 2,0 kg.
Rimanenti: 18,0 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1499 kcal
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Gras: 51,30g | Prot: 77,04g | Carb: 187,07g.
Colazione: Girl Scout Cookies Thin Mints, Peanut Butter Cookie, Peanut Butter, Bananas, Quaker Quick Oats. Pranzo: Auntie Anne's Pretzels Almond Pretzel, Marsha's Homemade Buckeyes, Al Fresco Chicken Bacon, Kinder's Brown Sugar BBQ Seasoned Chicken Breast, Apples, Spinach. Cena: Rhodes Texas White Rolls, Sugar, Mayonnaise, Cascadian Farm Organic Orange Juice Concentrate, Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: overnight oatmeal with cocoa, Skippy Creamy Peanut Butter. Di più...
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2545 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 27 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 43 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di joycekay
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