Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2021
|
74,9 kg
Perso fino ad ora: 28,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2918 kcal
|
Gras: 88,05g | Prot: 182,93g | Carb: 346,53g.
Colazione: Chrzan, Pomidor Malinowy, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Nautica Pstrąg Tęczowy , Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Kupiec Wafle Ryżowe Naturalne (5g). Pranzo: Orzechy Włoskie, Banan, Piątnica Twaróg Chudy, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Cena: Gotowana Soczewica, Mięso z Indyka, Mięso z Kaczki. Snacks/Altro: Suszona Figa, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Cynamon, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Pestki Dyni, Kresto Żurawina, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Sól, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Ogórki Konserwowe, Mięso z Kaczki, Młode Dymki, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Muszynianka Muszynianka, Jabłko. Di più...
|
|
2222 kcal
|
Esercizio:
Leap fitness br,uch - 18 minuti, Riposare - 16 ore e 12 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|