Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2021
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93,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1363 kcal
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Gras: 58,86g | Prot: 83,39g | Carb: 127,88g.
Colazione: Amul Milk Powder , Peanuts, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) . Pranzo: Grilled Fish, Scrambled Egg, Coconut Oil, White Rice. Cena: Chicken Breast, Wheat Chapati. Snacks/Altro: Cocoa Powder, Almonds, Whole Milk, Ultimate Nutrition Whey Protein, Jam Preserves, Greek Yoghurt. Di più...
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2665 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di divangle
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