Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2021
|
82,6 kg
Perso fino ad ora: 15,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2021 kcal
|
Gras: 103,42g | Prot: 103,27g | Carb: 166,76g.
Colazione: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Увелка Отруби Ржаные, Варенье, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Марьино Пельмени со Свининой и Говядиной. Pranzo: Норильский Молочный Завод Сырок Творожный 9%, Куриные Бедрышки (Запеченные), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Cena: ВкусВилл Ветчина Индюшиная Особая, Сыр Российский, Песочное Печенье, Жареное Яйцо, Индилайт Купаты из Индейки. Snacks/Altro: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы. Di più...
|
|
2212 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di energoshok
|