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Apoya, admira y motiva a cualquier persona que esté luchando por superarse. 🙏🏽💕🙏🏽 poco a poco y sin apuro centrada en soltar y liberar todas mis trabas
Yo puedo.
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62,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1238 kcal
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Gras: 51,32g | Prot: 88,39g | Carb: 101,28g.
Colazione: Carrefour Batata Frita, Café, Té (Infusión), Té Verde, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Hacendado Leche de Avena. Pranzo: Té (Infusión), Té Verde, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Manzana Cocida, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Cena: Queso Edam, Manzana Verde, Té Rojo, Té (Infusión), Té Verde, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Sopa de Pollo con Fideos. Di più...
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2594 kcal
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Esercizio:
Pedalare - 1 ora, Ellittica - 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Danza (moderna) - 1 ora, Riposare - 12 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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