Diario di ruhel1909, 20 dic 21

И сегодня контрольный день((( Результат, скажем так, не очень, хотя трудилась честно

Оценка тела 68 (уже хорошо)
мышцы 37,21 (ну это чтоб поржать)
жЫррр 33,6% (ну как не согласиться?)
вода 47.4
белок 15

Замеры сделаю позже, но там тоже не утешительно

59,6 kg Perso fino ad ora: 4,4 kg.    Rimanenti: 2,6 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

1537 kcal

Gras: 56,01g | Prot: 111,20g | Carb: 149,66g.   Colazione: Булочные Вольчека Тыквенный Флан, Каравай Батон Солнышко, Фабрика Качества Буженина из Мяса Цыплят-Бройлеров, Аладушкин Слойка Свердловская. Pranzo: Запеченная или Жареная Треска, Цветная Капуста на Пару. Cena: Клементины, Фабрика Качества Блинчики с Творогом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овощное Рагу, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Lindt Горький Шоколад 85%, Свитлогорье Творог 2%. Di più...