Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2021
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54,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1325 kcal
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Gras: 65,30g | Prot: 56,56g | Carb: 126,98g.
Colazione: Café, Dia Leche Semi Descremada. Pranzo: Tomates Rojos, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Paty Hamburguesas Finitas, Huevo Duro. Cena: Bagley Traviata, Queso Cremoso, Palomitas de Maíz Hechas en Mantequilla. Snacks/Altro: Bagley Mellizas, Nesquik Cacao en Polvo, Misky Turron de Mani. Di più...
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1772 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Ellittica - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di rutilin
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