Diario di MaryMoew, 20 dic 21

💕 Чувствую себя большой молодец 💕

Несмотря на то, что и в этот раз ноги растут от упрека в сторону моего тела и от близкого человека, я в норме.
Уже почти два месяца снова контролирую то, что ем. В день выходит 1200-1700 калорий, в зависимости от активности и редких попоек.
Учитываю всё, включая все "жидкие калории".

Рада, что снова не скатилась в яму "500 калорий в день - это много! И вообще надо голодать! Хочу весть 45... 42... 40... 38..."

В
💕 Всем хорошего вечера и отличного настроения! 💕

55,7 kg Perso fino ad ora: 6,3 kg.    Rimanenti: 5,7 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

1260 kcal

Gras: 46,30g | Prot: 34,39g | Carb: 178,96g.   Colazione: Банан, Яблоко, Данон Йогурт с Персиком 2,9%. Pranzo: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Пятерочка Улитка Косичка Курица/Рис/Овощи . Cena: Киндер Молочный Ломтик, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чай, Юбилейное Печенье Традиционное , Савушкин Продукт Йогурт 2% Персик-Манго. Snacks/Altro: Данон Йогурт с Персиком 2,9%, Яблоко. Di più...

1423 kcal

Esercizio: 6250 - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 21 ore e 12 minuti, Dormire - 1 ora e 18 minuti. Di più...