Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2021
|
35,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
785 kcal
|
Gras: 33,46g | Prot: 19,37g | Carb: 105,36g.
Colazione: Indomaret Selai Coklat, Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Morin Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar (1), HiLo Susu Coklat. Pranzo: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. Snacks/Altro: Donat Dilapisi Coklat, Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Mayora Better Sandwich Biscuit. Di più...
|
|
1415 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora e 25 minuti, Guardare la TV - 5 ore, Stare seduti - 5 ore, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 3 ore, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di saskia aulia rahman
|