Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2021
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69 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 24 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1073 kcal
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Gras: 28,77g | Prot: 55,45g | Carb: 161,48g.
Colazione: Jeruk, Quaker Instant Oatmeal Grain, Pisang. Pranzo: Ikan Asin, Tempe Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Labu Siam, Daun Melinjo, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. Snacks/Altro: Padamu Bihun Jagung, Bakso Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Udang Rebon, Sagu. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bismillaah Hidup Sehat🤲
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