Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2021
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73 kg
Perso fino ad ora: 30,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1759 kcal
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Gras: 50,13g | Prot: 136,45g | Carb: 157,17g.
Colazione: Nestlé Kvarg Baunilha. Pranzo: Vinho Branco de Mesa, Continente Mini Tostas, Puré de Batata, Lulas Estufadas, Sopa de Legumes. Cena: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Tomates Cereja, Pingo Doce Veggie Rice, Bife de Peru Grelhado, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Nestlé Crunch Negro, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. Di più...
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2202 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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