Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2021
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148,5 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 48,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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Calando 4,9 kg a Settimana
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 Commenti
Dia 16 de 380 - Academia de manhã forte, dieta e suplementos na agenda o dia todo. Água e sono ok. Resultado começa a querer dar as caras. Mas isso não é o mais importante. É ganhar força pra passar a arrebentação das ondas, passar bem pelas festas de fim de ano. Então treino tá mais pesado para compensar a pausa da viagem. Um dia de cada vez. É maratona, não corrida de 100 metros. Melhor... é corrida maluca rs, cheio de reviravoltas. Pra cima!!!
21 dic 21 da utente: RodrigoASPG
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Storia del Peso di RodrigoASPG
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