Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2021
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99,4 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 29,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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839 kcal
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Gras: 38,52g | Prot: 37,17g | Carb: 93,56g.
Colazione: Maçã, Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Batata (com Casca). Pranzo: Limão, Tio João Arroz Integral Cozido, Beterraba Cozida, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Subway Tomate, Subway Pepinos, Abobrinha Cozida, Alface de Folha Verde, Alface, Ovo Frito. Di più...
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2969 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Anne cristovao
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