Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2021
|
93,0 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1539 kcal
|
Gras: 64,45g | Prot: 63,53g | Carb: 97,29g.
Colazione: Cheddar or American Type Cheese, Herr's Chunky Salsa, Herr's Chunky Salsa, Cheddar or American Type Cheese, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Walnut Oil, Cabbage, Avocados, Waffle House Patty Melt. Cena: Kale, Pompeian Canned Artichoke Hearts, Radish, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Cabbage. Snacks/Altro: Corn Tortilla, Cathy Cathys Crispy Popcorn. Di più...
|
|
2591 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 5 minuti, Guidare - 2 ore e 5 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 30 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 19 ore e 3 minuti, Giardinaggio - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ceciofal
|