Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2021
|
82,2 kg
Perso fino ad ora: 15,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2179 kcal
|
Gras: 110,36g | Prot: 126,80g | Carb: 167,89g.
Colazione: Сахарное Печенье (с Маргарином), Варенье, Увелка Отруби Ржаные, Курское Поле Творог Зерненый 4%, Марьино Пельмени со Свининой и Говядиной. Pranzo: Норильский Молочный Завод Сырок Творожный 9%, Куриные Бедрышки (Запеченные), Индилайт Купаты из Индейки , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Cena: Сахарное Печенье (с Маргарином), Варенье из Смородины, Увелка Отруби Ржаные, Курское Поле Творог Зерненый 4%, Сосиски, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит. Di più...
|
|
2201 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di energoshok
|