Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2011
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108,9 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 20,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2702 kcal
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Gras: 138,39g | Prot: 148,05g | Carb: 221,62g.
Colazione: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), pepper jack cheese, turkey breast, glazed donut, Apples & Cinnamon Instant Oatmeal. Pranzo: pizza costco, cesar salad, costco. Cena: Beddar Cheddar Smoked Sausage & Cheddar Cheese, Beddar Cheddar Smoked Sausage, Spelt Hot Dog Rolls. Snacks/Altro: Fried Pork Chop, 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Natural String Cheese Part Skim. Di più...
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3772 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Stare seduti - 4 ore e 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 15 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 3 ore e 5 minuti. Di più...
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Aumentando 6,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di federale01
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